Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]
Wszyscy bokserzy wymienieni powyżej, no cóż ich książki miał Bruce i cytaty z nich znajdziesz w Tao of JKD, ;-) Plus to są niepublikowane notatki Bruce'a nt Zasad Dynamiki Newtona str.1 a jest znacznie więcej ale tą mogę opublkować ;-) Dlatego Puar w jednym zdaniu, samo to się nic nie robi, a szczególnie jeśli mówimy o tak precyzyjnej [...]
Fabricio Werdum został zawieszony na trzy lata w obowiązkach komentatora za to, że brzydko wyraził się na temat Reeboka, który wg niego może mu "Possać jaja" oraz za przeróbkę zdjęcia i umieszczenia na nim logo Nike. /SFD/2016/10/29/40750b47d972406aa26cc0c6426c8897.jpg Oto jak Fabricio skomentował decyzję o jego zawieszeniu na stanowisku [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Joshua-1.jpg insajderi.com Anthony Joshua wskazał dwóch zawodników z którymi chciałby się zmierzyć, gdyby przeszedł do MMA Przed zbliżającą się walką bokserską mistrza wagi ciężkiej federacji WBA Super, IBF i IBO Anthony’ ego Joshua (20-0, 20 KO), kolejny raz pojawił się temat jego przejścia do MMA. Joshua [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Eddie-Alvarez-vs-Timofey-Nastyukhin.jpg One Championship Eddie Alvarez komentuje swoją porażkę na gali ONE Championship 92: A New Era Były mistrz wagi lekkiej UFC i Bellatora, Eddie Alvarez jest jednym z kilku wysokiej klasy zawodników, którzy dołączyli do największej azjatyckiej organizacji ONE Championship. [...]
https://i.imgur.com/rIHzUvQ.jpg Gable Steveson Twitter Na MMA będzie czas w przyszłości. Gable Steveson podpisał kontrakt z WWE Gable Steveson nie powalczy w MMA, przynajmniej jeszcze nie teraz. Stevenson wybrał karierę w pro wrestlingu podpisując kontrakt z WWE. Po zaznajomieniu się z wieloma opcjami, złoty medalista olimpijski w zapasach z Tokio [...]
https://i.imgur.com/frqLcvb.png ufcespanol.com Joseph Benavidez zakończył zawodową karierę Amerykanin poprosił o usunięcie z listy zawodników testowanych przez USADA. Kilka branżowych portali potwierdziło informację, że Joseph Benavidez (28-8, 15-6 w UFC, #5 w rankingu UFC) zdecydował się zakończyć zawodowe zmagania. Były czterokrotny pretendent [...]
1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]
Witam wszystkich ponownie. Minął szósty i ostatni tydzień ćwiczeń. Czas na podsumowanie (w nawiasach wartości sprzed 6 tygodni). Waga: 82,3 kg (77,5 kg) – czyli lekki spadek od zeszłego tygodnia, łącznie przyrost poniżej 5 kg. Obwody: - ramiona: 39 cm (36 cm), - barki: 127 cm (121 cm) - klatka: 110 cm (108 cm) - pas: 86 cm (83 cm) - udo [...]
Malki Kawa: Obawa o uraz mózgu może być powodem odejścia Carlosa Condita na emeryturę Przed byłym, tymczasowym mistrzem wagi półśredniej Carlosem Conditem stoi poważna decyzja dotycząca jego dalszej kariery. W ostatniej walce na UFC on FOX 21 Carlos Condit przegrał pojedynek z Demianem Maia przez poddanie w niecałe dwie minuty pierwszej rundy. [...]
Hej kochani :-) Nadszedł czas na podsumowanie półroczne!!! 8-) 8-) 8-) Nigdy takiego nie robiłam, wiec nie wiem od czego zacząć - ale chyba wypadałoby od podziękowań };-) Dziękuję Wam wszystkim którzy tu zaglądacie, zawsze z dobrą radą, motywacją, przyjacielskim kopem w tyłek. Bez tego forum nie dałabym rady, leżałabym pewnie głodna, zapłakana i [...]
Opowiem swoją historię jak mnie zalatwili 26 lipca wybrałem się na rower przed robotą no i nie fortuny upadek na prostej drodze i obojczyk połamany. Po perypetiach w jednym szpitalu zostałem przetransportowany do Otwocka okazało się że złamanie z przesunięciem i z odłamem pośrednim, Pierwsze słowa doktorki po obejrzeniu zdjęcia Rtg były "ała" :/ [...]
Opowiem swoją historię jak mnie zalatwili 26 lipca wybrałem się na rower przed robotą no i nie fortuny upadek na prostej drodze i obojczyk połamany. Po perypetiach w jednym szpitalu zostałem przetransportowany do Otwocka okazało się że złamanie z przesunięciem i z odłamem pośrednim, Pierwsze słowa doktorki po obejrzeniu zdjęcia Rtg były "ała" :/ [...]
Opowiem swoją historię jak mnie zalatwili 26 lipca wybrałem się na rower przed robotą no i nie fortuny upadek na prostej drodze i obojczyk połamany. Po perypetiach w jednym szpitalu zostałem przetransportowany do Otwocka okazało się że złamanie z przesunięciem i z odłamem pośrednim, Pierwsze słowa doktorki po obejrzeniu zdjęcia Rtg były "ała" :/ [...]
Opowiem swoją historię jak mnie zalatwili 26 lipca wybrałem się na rower przed robotą no i nie fortuny upadek na prostej drodze i obojczyk połamany. Po perypetiach w jednym szpitalu zostałem przetransportowany do Otwocka okazało się że złamanie z przesunięciem i z odłamem pośrednim, Pierwsze słowa doktorki po obejrzeniu zdjęcia Rtg były "ała" :/ [...]
Nie mówię, że nie ma efektów. Schudłeś i gratuluję Ci pracy i determinacji. Ale niestety nie każdy może sobie pozwolić na przeznaczenie ponad połowy dnia na walkę z otyłością czy nadwagą. Dlatego właśnie uważam, że są lepsze sposoby od Twojego. Skoro Ty mogłeś tyle poświęcić to ok. BTW. Czy masz możliwość zamieszczenia zdjęcia z przed i po [...]
Tak sobie studiuje temat. Jadł ktoś to DNP razem z T3? Cześć Dwa razy w zyciu stosowałam DNP, opisze jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz [...]
Zdjecia z goscinnego pozowania na Mr. Mexicali 2016, 9 tygodni przed Mr.Olympia. ( na poprzedniej stronie tematu filmik z tego wystepu wrzucony przez ASNF) /SFD/2016/7/21/fa1a28f6e5b74c8395113e1c1c4d65a8.jpg /SFD/2016/7/21/7ae6c56d1b78497e81195df4fc991726.jpg /SFD/2016/7/21/2ded45140c8f478cbabdea7dacd421ac.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]